Мега полезный и вкусный завтрак — теплый сендвич с курицей

Классический американский завтрак, который предлагает каждое кафе к чашке кофе американо. А клубный сендвич делается из трех тостов и двух слоев начинки.

Источник

Ингредиенты:

  • 300 граммов куриного филе;
  • 1 батон хлеба для тостов;
  • 1 авокадо;
  • 1 помидор;
  • 150 граммов твёрдого сыра;
  • 1 пучок листьев салата.

Для соуса:

  • 1 ст.л. майонеза;
  • 1 ст.л. соевого соуса;
  • 1 зубок чеснока;
  • чуть-чуть куркумы (на кончике ножа).

Приготовление:

С вечера подготовьте ингредиенты — отварите филе (можно взять копченую курицу), вымойте салат и помидоры, сыр также можно натереть заранее и хранить в закрытой посудине. Нарезку лучше оставить на утро. чтобы максимально сберечь витамины в овощах.

Соус также надо заготовить наперед, его можно хранить в холодильнике до недели. Для этого майонез надо смешать с раздавленным чесноком, соевым соусом и куркумой. Добавить черный перец по вкусу. Солить не надо!

  1. Нарежьте тонкими ломтиками отваренное куриное филе, сыр, помидоры и авокадо.
  2. На кусочек хлеба для тостов выложите вымытый лист салата, слой помидоров, несколько ломтиков курицы, кусочек авокадо и сыра.
  3. Накройте другим ломтиком хлеба и подогрейте в микроволновке всего 2-3 минуты. В разогретой духовке надо подержать 5-6 минут.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Мега полезный и вкусный завтрак — теплый сендвич с курицей