Диетологи рекомендуют отказаться от этих продуктов осенью

Все ближе и ближе холода, а в некоторых регионах осень уже наступила. Организм перестраивается к новым условиям окружения, готовится к похолоданию. И задача каждого человека — максимально ему помочь в этом. А еще — защитить себя от непременных атак простуды и различных вирусов с микробами.

Большая роль в этом отводится питанию. Медики и диетологи настоятельно советуют пересмотреть свой рацион, отказаться от традиционных летних лакомств — мороженого и холодных напитков. Это прямой путь к ангине и плохому самочувствию.

Источник

Стоит забыть также и о различной сдобе и пирожных. Именно на переходный период, уже когда наступят стойкие холода, их надо вернуть в свое меню. Дело в том, что осенью и весной организм и делает самые большие жировые запасы. Каждая съеденная булочка — это лишний сантиметр на талии. Оно вам надо?

Источник

В список запрещенных продуктов попал также шоколад. Причина тут в том, что эта сладость забирает много энергии и времени на усвоение, чем ослабляет организм. Кроме того, шоколад действует возбуждающе, а в осеннее время наступает период покоя и нельзя его нарушать. Поэтому и количество кофе должно свестись до одной чашечки в день.

Источник

Среди тех продуктов, которые обязательно надо включать в рацион, отмечены:

  • салаты из свежих овощей;
  • арбузы, дыни, виноград, яблоки;
  • квашенная капуста;
  • пряности и зеленные овощи: перец, лавр, имбирь, укроп, сельдерей, фенхель.

Все эти продукты очищают организм, повышают иммунитет, улучшают пищеварение.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

ata-matched-content-ui-type="image_stacked" data-matched-content-rows-num="2" data-matched-content-columns-num="2"
Диетологи рекомендуют отказаться от этих продуктов осенью